Findest du auch, dass der Herbst die beste Yogazeit ist? Ich meine, jede Zeit ist eine gute Zeit für die Yogapraxis, aber im Herbst fällt sie den meisten am leichtesten. Alles orientiert sich wieder mehr nach innen und so fällt uns auch der Rückzug der Sinne und die Innenschau (auf Sanskrit "Pratyahara") leichter. Loslassen ist DAS Stichwort des Herbstes und so wird es gemeinsam mit der Praxis von Pratyahara ein wichtiges Thema sein, mit dem wir im Kurs arbeiten werden.

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die noch keine Yogaerfahrung gesammelt haben oder eine sanfte Yogapraxis bevorzugen.

Du übst die Yoga-Vidya-Grundreihe mit sanften Asana-Variationen, verschiedene Variationen des Sonnengrußes und Pranayama (Atemübungen). Und natürlich wird auch die Tiefenentspannung nicht zu kurz kommen.

Es wird verschiedene Stundenschwerpunkte geben (z. B. Yoga für den Rücken, Schultern, Immunsystem, etc.).

Der Kurs pausiert am 02.11. (Herbstferien).

Ich freu mich auf dich und auf den Herbst, alles Liebe, deine Mel