Was ist Yogatherapie?
Yogatherapie ist Yoga für Menschen mit gesundheitlichen Beschwerden.
Ziel der Yogatherapie ist es, den erkrankten bzw. aus dem Gleichgewicht geratenen Menschen wieder in einen Zustand normaler Gesundheit zu versetzen.
Die meisten Menschen leiden irgendwann in ihrem Leben unter diversen Beschwerden, in verschiedensten Bereichen und Ausmaßen. Daher ist der yogatherapeutische Ansatz immer eine gute Wahl und findet auch in meinen klassischen Yogastunden Anwendung.
In der Yogatherapie wird immer ganzheitlich auf allen Ebenen der menschlichen Existenz (körperlich, geistig, energetisch) gearbeitet. Über die Arbeit im 1:1 kann ganz individuell auf deine Persönlichkeit, Beschwerdebild und die jeweilige Situation in der du dich befindest, eingegangen werden.
Yogatherapie ist hilfreich bei…
Depression / Angstzustände
Burnout-Syndrom
Rheuma / Arthritits / Gelenkbeschwerden
Knieschmerzen
Asthma / Allergien
Rückenschmerzen
Nackenschmerzen
Diabetes Mellitus
Verdauungsstörungen
Kopfschmerzen / Migräne
Bluthochdruck / Herzerkrankungen
Menstruationsstörungen
Muskelschwund / Multiple Sklerose
Andere Autoimmunerkrankungen
Krebs, etc.
Bei hier nicht genannten Beschwerde- und Krankheitsbildern, frag gerne nach.
Hinweis: Yogatherapie ersetzt keinen Arztbesuch. Ein Heilversprechen kann und darf nicht gegeben werden. Ebensowenig werden Diagnosen ausgesprochen. Sie dient lediglich der Gesundheitsvorsorge.
Nutzen & Vorteile der Yogatherapie
Yogatherapie ist Hilfe zur Selbsthilfe. Sie fördert die Selbstwirksamkeit und aktiviert die Selbstheilungskräfte.
Sie ist dein persönlicher Beitrag, mit dem du deinen Teil zur Besserung bzw. Linderung deiner Beschwerden und deines Leids beitragen kannst.
Du übernimmst selbst Verantwortung für dein Leben und deine Gesundheit.
Yogatherapie-Angebot im 1:1
Um ein nachhaltig positives Ergebnis erzielen zu können, findet die Yogatherapie üblicherweise im Paket mit 3 Terminen à 60-90 Minuten statt:
1. Termin: Erstanamnese und erste, einfache Übungen und Tipps zur Soforthilfe.
2. Termin: Ausführliche Anleitung einer individuell abgestimmten Übungsreihe und weiterer Maßnahmen (inkl. Aufzeichnung zum Üben zu Hause).
3. Termin: Nachlese und Besprechung des Fortschritts sowie der weiteren Vorgehensweise.
Preis: 199 EUR - Eröffnungsangebot: Nur gültig bis zum 31.12.2024, danach 299 EUR.
In Einzelfällen können auch weniger Termine notwendig sein. Bei Fragen stehe ich gerne telefonisch oder per Mail zur Verfügung.
Neben der Yogatherpaie im 1:1 kann es auch sinnvoll und hilfreich sein, einen meiner Yogakurse zu besuchen. Besonders zu empfehlen ist der Kurs “Yoga sanft”, dort fließen immer yogatherapeutische Elemente ein und es wird auf die individuellen Bedürfnisse und Beschwerden der Teilnehmer*innen eingegangen.
Yogatherapie ist für dich geeignet…
…wenn du eine Grundoffenheit für Yoga und die ganzheitliche Yogatherapie mitbringst. Dafür ist es besonders hilfreich, wenn du schon erste positive Erfahrungen mit Yoga gemacht hast. Du kannst auch gerne vorab an einem meiner Kurse teilnehmen (Yoga sanft ist besonders zu empfehlen), dort fließen viele yogatherapeutische Elemente ein.
…wenn du und die Bereitschaft mitbringst, den Praktiken und mir als Therapeutin ein gewisses Grundvertrauen zu schenken.
…wenn du eine gute Portion Eigenmotivation mitbringst und den Willen, die ausgesprochenen Empfehlungen und Übungen regelmäßig zu üben und somit aktiv an deiner Gesundheit und Gesundung zu arbeiten. Es ist im Grunde genommen sehr klar, aber ich mach es hier nochmal ganz deutlich: Yogatherapie kann nur wirken, wenn sie regelmäßig angewandt und in den Alltag integriert wird. Es gibt nichts Gutes, außer man tut es!
Yogatherapie ist nicht für dich geeignet…
…wenn du großes Misstrauen gegenüber Yoga und den hier beschriebenen Ansätzen und Praktiken empfindest. Ich sehe es nicht als meine Aufgabe an, Skeptiker*innen und Kritiker*innen zu überzeugen und zu missionieren. Viel lieber setze ich meine Energie für Menschen ein, die gewillt sind, aktiv für ihr Leben Verantwortung zu übernehmen und den Praktiken, Ansätzen und mir ihr Vertrauen zu schenken. Dann ist auch die Erfolgswahrscheinlichkeit am größten.