Findest du auch, dass der Herbst die beste Yogazeit ist? Ich meine, jede Zeit ist eine gute Zeit für die Yogapraxis, aber im Herbst fällt sie den meisten am leichtesten. Alles orientiert sich wieder mehr nach innen und so fällt uns auch der Rückzug der Sinne und die Innenschau (auf Sanskrit "Pratyahara") leichter. Loslassen ist DAS Stichwort des Herbstes und so wird es gemeinsam mit der Praxis von Pratyahara ein wichtiges Thema sein, mit dem wir im Kurs praktizieren werden.

Dieser Kurs ist für dich geeignet, wenn du schon Yoga-Erfahrung gesammelt hast.

Du übst die Yoga-Vidya-Grundreihe mit ihren unzähligen Asana-Variationen, verschiedene Variationen des Sonnengrußes und Pranayama (Atemübungen). Auch Kakasana, die Krähe, und verschiedene stärkende Vorübungen werden wir immer wieder üben. Im Idealfall spürst du von Stunde zu Stunde einen Fortschritt in deiner Yogapraxis, als Geschenk und ganz ohne Leistungsanspruch. Und natürlich wird auch die Tiefenentspannung nicht zu kurz kommen, diese ist bei etwas fordernderer Praxis besonders wichtig.

Es wird verschiedene Stundenschwerpunkte geben (z. B. Yoga zur Hüft-, Herzöffnung, Mantrayogastunde, Yogastunde mit Affirmationen, Variationen, Asana exakt, Feetup-Yoga, Chakrayogastunde, etc.).

Der Kurs pausiert am 31.10. (Herbstferien).

Ich freu mich auf dich und auf den Herbst, alles Liebe, deine Mel 🙏🏽♥️😊