Für alle Teilnehmenden:
Bitte sei spätestens 5 Minuten, besser 10 oder 15 Minuten vor Kursbeginn da bzw. online auf Zoom.
Falls du nicht via Eversports gebucht und bezahlt hast, bring bitte den Kursbeitrag möglichst passend mit und wir erledigen die Bezahlung gleich zu Beginn der Stunde im Vorraum. Alternativ kannst du auch vor Kursbeginn per Paypal (https://www.paypal.me/fichtelyoga) bezahlen.
Bitte bring wenn möglich deine eigene Yogamatte und eine warme Decke für die Tiefenentspannung mit. Du kannst aber auch vor Ort die Decken und Yogamatten benutzen. Sport- / Turnschuhe werden nicht benötigt.
Zieh dir bequeme Kleidung an, in der du dich wohlfühlst und dich gut bewegen kannst. Zu empfehlen ist außerdem der Zwiebellook, so dass du je nach Beanspruchung was zum An- und Ausziehen hast. Wenn du schnell frierst, pack dir gerne ein zusätzliches Paar Wollsocken ein.
Iss am besten 2 Stunden vor der Yogastunde nichts oder nur etwas Leichtes (Banane oder Apfel geht immer). Falls notwendig, kannst du gerne eine Flasche Wasser (wegen Teppich bitte nur Wasser) mitbringen. Es wird allerdings gar nicht so empfohlen, während der Yogastunde zu trinken bzw. kann sich das auch unangenehm anfühlen.
Alle Kurse & Events - sofern nicht anders vermerkt - finden ab 01.10.2024 im Fichtelyoga Studio, Marktplatz 22, in 95168 Marktleuthen statt. In der Regel findest du direkt davor einen Parkplatz. Das FiYo-Studio ist durch das Logo und die zentrale Lage am Marktplatz leicht zu finden.
Und hier noch ein paar organisatorische Punkte, die die Yogastunde betreffen:
Bitte teile mir sobald wie möglich mit, falls du einmal nicht teilnehmen kannst, so dass ggf. andere Teilnehmerinnen auf der Warteliste als Springer ab und an teilnehmen können. Natürlich hast du als Kursteilnehmerin immer das Vorrecht auf deinen Platz im Kurs.
Wenn du es mal nicht ganz pünktlich schaffst, gib mir bitte auch am besten per Whatsapp bescheid. Falls wir schon angefangen haben, warte bitte im Vorraum, bis du das "Om" hörst. Danach kannst du dann reinkommen, sonst ist es für alle anderen (und für dich übrigens auch ;-) ziemlich unangenehm, wenn ihre Anfangsentspannung unterbrochen wird.
Wenn du während der Stunde zur Toilette musst, dann achte auch hier bitte darauf, dass du immer vor der Anfangs- und Endentspannung gehst.
Solltest du mal einen kleinen Hustenanfall während der Entspannung haben (das kommt immer mal wieder vor ;-), dann musst du nicht gleich den Raum verlassen. Das ist für andere weniger störend als für dich selbst. Falls es wirklich schlimm ist und nicht aufhören mag, kannst du den Raum natürlich verlassen und in diesem Fall auch wieder warten, bis du das "Om" und die Abschlussmantras hörst.
Hast du noch Fragen zu den organisatorischen Punkten rundum die Yogastunden? Dann schreib mir gerne eine Nachricht (0163/2583836 oder info@fichtelyoga.de).
Für alle online Teilnehmenden:
Für dich gelten die meisten oben genannten Punkte gleichermaßen.
Ganz wichtig beim Online-Yoga ist, dass du eine stabile Internetverbindung hast. Teste diese am besten schon bevor du buchst. Es kann sonst sehr störend sein, wenn die Verbindung immer wieder unterbrochen und instabil ist, da fällt dann auch die Entspannung und das Loslassen schwer. Als Online-Tool verwende ich Zoom. Stelle daher sicher, dass du dir die Zoom-App bzw. Software auf deinem Rechner oder Ipad / notfalls auch Iphone herunterlädst.
Weiterhin solltest du beim Online-Yoga schauen, dass du ungestört in einem abgeschlossenen Raum bist. Teile deiner Familie am besten vorab mit, dass du jetzt Yoga übst und in der Zeit nicht gestört werden möchtest. Auch die Haustiere bleiben am besten draußen, die fühlen sich meistens magisch angezogen von der Yogapraxis und streifen gerne.
Falls du keinen Yogablock oder -kissen und -gurt zur Hand hast, kannst du dir ersatzweise auch einen Gürtel, ein normales Kissen oder eine gefaltete Decke und ein bis zwei dicke Bücher zurecht legen.