Findest du auch, dass der Herbst die beste Yogazeit ist? Ich meine, jede Zeit ist eine gute Zeit für die Yogapraxis, aber im Herbst fällt sie den meisten am leichtesten. Alles orientiert sich wieder mehr nach innen und so fällt uns auch der Rückzug der Sinne und die Innenschau wieder leichter. Loslassen ist DAS Stichwort des Herbstes und so wird es gemeinsam mit der Praxis von Pratyahara ein wichtiges Thema sein, mit dem wir im Kurs arbeiten werden.

Dieser Kurs ist für alle Level geeignet (auch Anfänger*innen) und für alle, die eine sanfte Yogapraxis bevorzugen sowie bei verschiedenen Beschwerdebildern (z. B. Rücken-, Gelenk-, Kopfschmerzen, Stresssyndrom, etc.).

Neben klassischen und sanften Yogaübungen fließen viele Übungen aus der Yogatherapie sowie verschiedene yogatherapeutische Tiefenentspannungstechniken mit ein.

Es wird verschiedene Stundenschwerpunkte geben (z. B. Yoga für den Rücken, die Gelenke, Kopfschmerzen, je nach Bedarf der Gruppe weitere).

Der Kurs kann ebenfalls begleitend zur Yogatherapie im 1:1 in Anspruch genommen werden. Bei Fragen melde dich gerne bei mir.

Am 31.10. (Herbstferien) pausiert der Kurs. Mindesteilnehmerzahl: 6 Personen.

Ich freu mich auf dich und auf den Herbst, alles Liebe, deine Mel